アレルギー肌の原因と対策
年々増え続けている花粉症は身近なアレルギーの一つです。花粉だけでなく、PM２．５などの影響で最近は1年を通してアレルギーの症状に悩んでいる方も増えています。
実はこのアレルギーが原因でお肌が荒れたり敏感になってしまうことがあります。
アレルギー症状が出ている際は乾燥肌を招き、お肌が敏感となることでお肌にかゆみ湿疹ができたり、吹き出物などで荒れてしまうこともあるのです。
アレルギー症状として、鼻水や目のかゆみなどが出ている際も実は体内でもアレルギーを誘発する物質のヒスタミンが増えているため、お肌が敏感になっているのです。
また、お肌が乾燥することでアレルギーの症状を悪化させてしまいます。
乾燥肌の原因には、生活習慣の他に洗顔のしすぎや保湿をしっかりしていなかったりすることで乾燥しやすくなりますが、お肌が乾燥すると肌のバリア機能が弱まり、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。
潤いの少ない肌バリア機能が弱まった肌にはハウスダストや花粉などのアレルゲンがお肌に入り込みやすくなり、アレルギーの症状を悪化させやすくなります。
お肌を乾燥させないよう、しっかり保湿することが重要な鍵です。
皮脂でべたついているからといって洗いすぎてしまうと、お肌の潤いを保つための成分まで落としてしまいますので、洗いすぎにも注意が必要です。
そして、お肌に合った化粧品でしっかり保湿をしましょう。
肌トラブルが起きた場合、保湿以外で原因として考えられることは生活習慣です。
日常の生活リズムが崩れて睡眠不足だったり、栄養が足りていないとお肌のバリア機能がしっかり行われなくなり、肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
十分な睡眠とバランスのとれた栄養を摂取して、規則正しい生活を心がければ、肌荒れ改善の近道となります。
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